Aunque tradicionalmente se había considerado a los CEOs como la raza más resistente al estrés, la pandemia sacó a relucir su lado más vulnerable. Pero con las herramientas adecuadas no sólo podemos reducirlo, sino convertirlo en un aliado.
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La empresa fluida es el nuevo paradigma a lograr en una nueva normalidad caracterizada por la incertidumbre total. Para conseguirla necesitamos renunciar – al menos de vez en cuando – al ideal de maximizar la productividad empresarial, porque cuando estamos concentrados en ser productivos, dejamos de ser creativos y flexibles. Dejamos de fluir con lo que acontece.
Cada vez es más común que la vorágine del día a día nos impida dedicar tiempo a cuidar de nuestra salud a través del deporte. Te contamos cómo romper la vida sedentaria de la oficina y el ordenador.
Hay un enfoque que nos puede ayudar en momentos en que sentimos una gran tensión y quizás hasta un cierto bloqueo mental. Este enfoque se denomina el «Estado No Ego».
«¿Te produce estrés ejercer la responsabilidad y el poder asociado a tu puesto y funciones?» Algunas veces, los líderes perciben el poder que ejercen como algo ajeno al trabajo, más bien como una carga adicional. ¿Cómo capitalizar este estrés a favor?
Siendo el estrés uno de los problemas más graves en cuanto a la salud de la sociedad moderna, existen diferentes maneras de evitarlo. Descubrimos cuáles.
El 40% de la población está expuesta a tener un ictus a lo lago de su vida. Esta cifra se incrementa considerablemente cuando la persona está sometida a elevados grados de estrés.
Los directivos están sometidos a mucho estrés diario a causa de su trabajo. La ansiedad es muchas veces la principal causa de infarto y pasa a ser más frecuente que otros factores de riesgo clásicos.
Grandes empresas norteamericanas buscan que sus empleados tengan espacios de meditación. Javier Carril nos explica a qué nos ayuda una mente despejada.
El estrés nos puede hacer perder peso, rendir menos y vivir más angustiados. Sin embargo, también nos puede ayudar al crecimiento físico y psicológico.
Hay momentos en nuestra vida en los que nos encontramos en una especie de encrucijada de caminos. ¿Qué hacemos si queremos cambiar? ¿Que caminos debemos coger?
Escucha a tu cuerpo y aprende a echar de tu vida las cargas emocionales que te angustian.
